Le microbiote et son influence sur la santé de la peau

Le microbiote est l'ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons, levures, etc.) principalement dans le système digestif.

Il existe d’autres microbiotes associés aux autres organes : peau, poumons, organes génitaux, en particulier le vagin qui joue un rôle très important dans la transmission de certaines micro-organismes du microbiote au nouveau-né lors de l’accouchement.

Le microbiote intestinal est composé de plus de 100 000 milliards de micro-organismes et pèse en moyenne de 1 à 5 kg pour une personne adulte selon la majorité des sources scientifiques. La diversité du microbiote est très importante pour assurer son bon fonctionnement.

Voici les principaux rôles du microbiote intestinal :

Digestion
- Il aide à dégrader certains aliments complexes comme la cellulose des fibres végétales, l'amidon résistant et le lactose que notre organisme ne peut pas digérer seul [1][2].

Protection
- Il fait barrière contre les micro-organismes pathogènes en occupant l'espace intestinal et en consommant les nutriments, limitant ainsi leur développement [1][2].
- Il participe à la maturation et au bon fonctionnement du système immunitaire [1][2].

Métabolisme

- Il intervient dans le métabolisme des acides gras, du cholestérol et de la régulation du poids [3].

- Il produit des métabolites qui influencent le fonctionnement de certains organes comme le foie, les reins et le cerveau [3].

Un déséquilibre du microbiote (dysbiose) est associé à certaines pathologies comme les maladies inflammatoires de l'intestin, le diabète, l'obésité et certains troubles neurologiques [4][5].

Le microbiote intestinal peut être perturbé par différents facteurs entraînant une dysbiose ou déséquilibre. Ces facteurs de perturbation sont généralement :

Le régime alimentaire

Un régime alimentaire riche en graisses saturées, sucres raffinés et pauvre en fibres favorise la prolifération de bactéries pro-inflammatoires au détriment des bactéries bénéfiques [6][7]. La consommation excessive d'aliments ultra-transformés perturbe la diversité du microbiote. Les carences en certains nutriments (zinc, fer, vitamines A, B, D) peuvent déséquilibrer le microbiote [7].

Les antibiotiques

Les traitements antibiotiques, en détruisant une partie des bactéries intestinales, entraînent une perte de diversité du microbiote pouvant persister plusieurs mois après l'arrêt du traitement [6][7][8].

Le stress

Le stress chronique a un impact négatif sur la composition du microbiote en favorisant les bactéries pro-inflammatoires [8] [9].

L’âge

Le vieillissement s'accompagne d'une diminution de la diversité microbienne intestinale [7].

D’autres facteurs, comme une hygiène excessive ou certaines maladies (notamment inflammatoires), la pollution environnementale ou encore la sédentarité et le manque d’activité physique peuvent déséquilibrer le microbiote

Les principaux symptômes qui peuvent indiquer une perturbation du microbiote intestinal, également appelée dysbiose sont les troubles digestifs (ballonnements, douleurs abdominales…), cutanés (démangeaisons, acné, eczéma…), immunitaires (fatigue chronique, infections récurrentes…) ou psychologiques (anxiété, troubles du sommeil…).

Il est important de mentionner que ces symptômes peuvent avoir d'autres causes. Un diagnostic précis par un médecin est recommandé.

L'impact du microbiome intestinal sur la santé de la peau est important, car la recherche indique qu'il existe un lien étroit entre les deux. Le microbiome intestinal joue un rôle crucial dans le maintien de l'homéostasie (processus de régulation) intestin-peau, et lorsque cette relation est perturbée, elle peut avoir des effets sur la peau, contribuant potentiellement au développement de maladies cutanées [10][11].

Des études ont montré que la dysbiose intestinale (déséquilibre microbien) peut précéder l'apparition de la dermatite atopique, des différences distinctes dans le microbiome intestinal étant observées entre les personnes atteintes ou non de cette affection [13]. En outre, des altérations du microbiome intestinal ont été associées à l'acné, à la rosacée, au psoriasis et à la cicatrisation des plaies [13].

Les probiotiques [12], les prébiotiques et les synbiotiques jouent un rôle essentiel en rétablissant et en encourageant la production de micro-organismes bénéfiques dans l'intestin, ce qui peut exercer une influence positive sur la santé de la peau [13].